首先，檢查你的斑屬於哪一類？
（一）雀斑
特點描述：淺棕色或褐色斑點，大多出現在鼻翼、兩頰。夏天一般比較深，而冬天會顯得少一些，淡一些。
形成原因：雀斑具有一定的遺傳傾向，屬於常染色體顯性遺傳性皮膚病，受雌激素影響，女性較多，通常在5歲以後出現。
（二）黃褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑）
特點描述： 黃褐色或淡黑色的 面積大小不等、 不規則的斑塊，但邊界清楚，平攤于皮膚上，摸之不礙手。多對稱分佈于顴、頰、額、鼻、口周、眼眶周圍，表面光滑，無鱗屑，無癢痛感。
形成原因： 是一種後天性局限性色素增多疾病， 局部病例變化、妊娠、內分泌失調、肝氣鬱結、腎水不足及氧自由基和過氧化脂質增多等都能引起黃褐斑。 蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，這幾種是同一種病，根據形態、年齡段特徵等不同而命名。
（三）黑斑
特點描述： 斑點深淺不一，可大片出現在兩頰。可能與激素變化有關，並因日曬而增深。
形成原因： 皮膚黑色素代謝不良、皮膚表面受損導致色素沉著或紫外線照射都會引起黑斑。
（四）日曬斑
特點描述： 顏色由淺到深，有的可大於1釐米。經常暴曬的部位容易出現。
形成原因：日曬斑，顧名思義，主要就是太陽光惹的禍。長期受紫外線刺激，能激活黑素母細胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸酶產生一系列反應，生成一種叫“多巴”的物質，進而轉化成黑色素。另外，肌膚中的毒素能激活細胞的活性，同時也會和酪氨酸酶產生氧化反應，轉化成黑色素。黑色素會逐漸累計，隨著年齡的增長，漸漸地就會 浮現出來。
各個擊破之雀斑篇
1.胡蘿蔔汁法 ：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
2.蘋果泥法
將蘋果去皮切塊搗泥，然後涂于臉部，如是乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
各個擊破之黃褐斑篇
1.維生素營養法將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法倒膜粉250克和溫水調成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發熱、冷卻，30分鐘後去掉，可有效減退面部黃褐斑。
2.薏苡粥祛斑法
豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量 ， 豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。 能夠 具有補腎益膚 ，消除黃褐斑的功效。
各個擊破之黑斑篇
1.黑木耳紅棗湯法 ：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
2.美膚汁祛斑法
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。能夠幫助 清肺熱，滋五腑六臟 ，改善 面部灰暗、 消退黑斑之功效。
各個擊破之日曬斑篇
1.DIY白芷面膜取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量 調試 敷面，20分鐘後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著者。
2.DIY蛋清面膜
去蛋黃，將蛋清打入碗內攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、 鎮靜消炎的作用。 能很好的修復曬後肌膚。
