2011年3月31日

換膚的種類

換膚的種類

                            
                             所謂「化學換膚術」,根據美國皮膚科醫學會的定義,是指「將一種或多種化學性的皮膚剝離劑塗

                             在皮膚上,造成表皮或真皮的部分破壞,繼而產生新生的表皮和真皮」。一般常聽到的換膚絕大部

                             分指的都是化學換膚,其中以果酸換膚最程使用,果酸換膚屬於化學換膚中的淺層換膚,可以剝落

                             掉上皮細胞的角質層,一直到表皮與真皮的交界處,而淺層換膚其實還有很多選擇,以下是換膚種

                             類的整理:
                                   

                             果酸換膚是屬於「表淺化學換膚術」的一種。只會造成「表皮層」的破壞,果酸是可以由多種水果

                             中萃取出的酸性成分,包括有檸檬酸、蘋果酸、葡萄酸、乳酸、甘醇酸、酒石酸、杏仁酸等,因這

                             些酸類大部分都可由水果中提煉出來,故以果酸來統稱之。是目前最被廣泛用於治療皮膚問題淺層

                             的換膚方式。


                             隨著雷射的發展,許多的汽化雷射精確的調控也能達到均勻剝落表層皮膚的效果,這其中包含二氧

                             化碳雷射,及銣雅鉻雷射。但是化學換膚仍有雷射無法完全取代的重要地位。雷射光到達皮膚的作

                             用模式通常是點狀,要整層去除皮膚表層結構需要藉由許多點的排列堆積成平面,但是點與點之間

                             的重疊與能量交互作用,能量累積的要達到完全均勻的平面是十分困難的一件事,化學換膚本身卻

                             提供了很好的連續性與均勻度,而化學藥劑還可以依據需求調配出合適不同情況的組成配方,而可

                             以達到所需要的各種治療效果。





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換膚的原理

換膚的原理


                     皮膚是一個人與外界環境接觸最直接的器官,我們的皮膚從出生到老年經歷了無數的物理傷害和化學破壞,例如

                     空氣中的有害煙塵和陽光中的紫外線都讓我們無從逃避,這種種的傷害再加上每個人隨著時間老化所留下的痕跡

                     就產生了臉上的各種老化現象,包括各種斑點、色素不均、細胞的異常變化、惡化、角化、暗沉粗糙、血管擴張

                     、缺乏彈性與皺紋。


                     而換膚的原理在破壞品質不良的上層皮膚,並藉由皮膚本身的再造及增生的能力重新再長出好的、正常的皮膚。

                     換膚的學問就在於了解各種化學溶液在皮膚上的作用原理、破壞深度及交互作用,並依據學理和經驗來破壞預先

                     設定的皮膚深度,帶皮膚新生,以達到治療的效果。而皮膚科醫師的角色在於判斷皮膚問題之所在,知道皮膚疾

                     病發生的原因和病理的變化,並選擇正確的方式來達到除舊佈新的目的。

                 
                    酸性物質能與細胞中的蛋白質發生凝集反應,破壞細胞膜的保護能力,造

                    成細胞的死亡和分離,不同的酸脂溶性和酸鹼度各不同,對於皮膚的穿透

                    性也不同,有些酸類還兼具其他的細胞作用,例如 A酸可以使細胞分裂和

                    分化趨於正常,使真皮母細胞活性增加,膠原蛋白、彈性纖維、和真皮間

                    質的製造增加,使細胞變性減少。而另外有一些深層換膚的物質則有附帶

                    的副作用,例如:石炭酸,因為安全上的考量已經很少為醫師所使用。



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比基尼線除毛 怕不怕痛?

近年來除毛的重點部位除了最常見的腋毛,比基尼線的除毛手術也成為一種相當熱門的選項。美容醫學專科醫師表示,坊間最常見的除毛方式包括蜜蠟除毛、自己居家除毛等,一旦使用不當,輕則造成毛囊發炎、毛孔傷害、黑色素沉澱,重則甚至引發蜂窩性組織炎,實在得不償失。

美容醫學專科醫師表示,很多女性夏天穿上比基尼時,為講求美觀,會想要去除比基尼線附近毛髮,但由於比基尼線附近的皮膚對痛覺非常敏感,使用一般脈衝光或雷射除毛手術,疼痛感較高,常讓患者擔心卻步,目前有一種方法是採用日式極光脫毛技術,治療時患者疼痛感較低,為怕痛患者提供另一項的選擇。

醫師解釋,日式極光技術原理來自脈衝光除毛,先透過高溫將毛囊母細胞加熱破壞,同時搭配冷卻系統,讓溫度維持在攝氏0至10度,避免患者燙傷,也降低疼痛感,毛囊會逐漸萎縮,漸漸喪失毛髮再生功能,經過幾次治療後,毛孔自然變細、變小,皮膚也會變得比較光滑、細緻。若配合毛髮生長周期,接受3-5次除毛療程,約可破壞70%-90%的毛囊。

醫師提醒,手術後,要加強除毛部位保濕、防曬,盡量不要泡澡、拔毛、搔抓,在除毛後一個月內也要盡量避免過度曝曬。醫師提醒,治療後,毛髮周圍會稍微紅腫、發熱,大約幾個小時後就會慢慢消褪,可循醫師指示擦藥,或冷敷10-15分鐘。

醫師補充,少數人接受日式極光脫毛、脈衝光除毛後產生了俗稱斑馬紋的反黑狀況,這都是因為儀器操作不當引起,建議做除毛手術一定要尋求專業醫師,以減少併發症風險。一旦產生過敏或斑馬紋,千萬不要亂擦來路不明的皮膚藥或抓搔患部,以免越來越嚴重,只要治療得當,還是可以回復原貌。

清潔保濕加防曬 春天美顏不可少

最近天氣變化大,醫師提醒,春天要特別注意臉部肌膚保養,清潔及防曬都不可少,以免<季節性皮膚炎>上身。如果身上長了紅疹子,不但會癢,甚至有時還會痛,就應該趕快就醫。


季節轉換,忽冷忽熱,最近發現,罹患<季節性皮膚炎>患者有增加趨勢,同時長濕疹,以及脂漏性皮膚炎病人也不少,因為又癢又痛,造成病患相當困擾。

醫師指出,季節轉換之際,要注意皮膚的保養,今年冬天特別長,春天來得晚,皮膚保養更要用心。臉部皮膚保養重點不外乎清潔、保濕、防曬及美白等四項。

醫師表示,冬天臉部皮膚的保養重點在於保濕及滋潤,避免肌膚乾裂。但是到了春天,冷熱交替,皮脂腺分泌較為旺盛,則要特別重視清潔,青少年及粉領族也要開始小心青春痘、粉刺的問題。一般來講,天氣越熱,臉部清潔次數要隨著增加。

醫師強調,清潔及保濕是冬春保養的共同的重點,差別則是在於次數,一般人多半只在早晚擦拭乳液、洗臉,其實是不夠的。擦乳液最好是如同吃藥一般,照三餐、睡前來擦。至於乳液的好壞,品牌、價位則不是挑選的主要考量,重要的是衡量自己的膚質,油性肌膚應認挑選比較清爽的乳液,乾性或中性肌膚則要使用比較滋潤的乳液。

至於,老人家一般對臉部皮膚保養比較不重視,所以容易在季節交替時發生季節性皮膚炎,家中如有長者,子女也千萬不要忽視老人家的皮膚健康。

春季換膚容光煥發 雷射複合式打造

即使三月底依然有冷氣團來襲,不過春天的腳步已經悄悄來到身邊,對於愛美的人來說,由於季節轉換,春天毛孔容易出油變大,到了春夏交接時情況會更明顯,再加上陽光露臉的機會越來越多,美白作戰更是一刻都不能鬆懈!

想要維持皮膚淨白亮麗,目前已經有複合式的醫美療程可供選擇,像是波長涵蓋範圍廣的DPC水嫩光就是新的複合方式,專業醫學美容醫師表示,DPC水嫩光具有雷射的高能量特性,可以發射535至950nm的脈衝光能,治療範圍從色素到微血管擴張問題都能納入,還能產生一些膠原蛋白增生的效果,效果上就像各種雷射光的結合。

醫師指出,目前臨床上會將DPC水嫩光搭配飛梭雷射組成療程,主要是因為DPC水嫩光對於膚色的改善效果不錯,但是如果有臉上凹洞較深或毛孔特別大的問題,則是可以先透過DPC水嫩光雷射打底,然後在針對凹洞或T字部位明顯的毛細孔,採用飛梭雷射有效增加治療深度,讓膠原蛋白增生,呈現優質的改善效果。

為了讓肌膚呈現更好狀態,這種複合式療程建議做三到四次,再視當時膚質狀況逐次調整,醫師表示,除非是行程滿檔抽不出太多時間的人,通常會建議DPC水嫩光雷射跟飛梭雷射的治療間隔一個月左右,先讓醫師評估皮膚修復時間及膠原蛋白增生效果,安排最妥善的施打頻率。

不過對於有些從國外回來,或者是工作時間很緊湊的女性朋友,其實也能安排同一天進行複合式療程,只不過醫師在儀器操作上會錯過兩種雷射加強的部位,當然儀器輸出能量也都會減弱,並主要對痘疤、毛孔或凹洞進行重點式加強。近來門診發現有不少年輕男性,因為痘疤嚴重前來求助於水嫩光雷射加飛梭雷射的療程,這些男生臉上的問題不只是凹洞,還有色素沈積以及輕微發炎紅腫的狀況,經過複合式療程的改善後,重現容光煥發的一面。

當然,如果時間允許,醫師還是建議治療時間上安排一定間隔會比較好,平均一個月進行一次治療,美容整型醫師表示,不同儀器即使間隔一個星期,治療效果都會比同一天打要來得好!至於術後跟絕大多數的光療術後照護相同,務必做好防曬以及注意保濕,打完雷射如果沒做好防曬工作,容易出現反黑的風險,而且一週以內不要進三溫暖或烤箱,避免待在過熱的環境,才不會輕易失去亮白肌膚。

淨膚雷射Q&A‧術後照顧


Q&A‧術後照顧



                     臉上的色素問題可以分為表皮和真皮的不同層面,一般的色素斑點可以靠傳統的除斑雷射輕易的去除,但對於


                     真皮當中的色素沉澱問題一般的除斑雷射去除效果並不理想,也容易出現痂皮需要恢復期,淨膚雷射低能量的


                     治療,不需要漫長恢復期,對於擦藥不容易退去的色素和暗沉可以提供快速有效而方便的作用



                     治療後皮膚會有輕微紅熱感,但數小時後即會消退,2~3天內可能會有輕微搔癢,屬於正常的反應,但太高的


                     能量,不正確的操作及太過密集的治療有可能色素脫失,粉刺和青春痘必須治療完成才建議接受治療,以免造


                     成發炎惡化


                     淨膚雷射的治療應採用漸進式的治療方式,視病灶每一至四週治療一次,一般約需要三至五次的治療,會有較


                     明顯的改善效果        


                     淨膚雷射治療後會有暫時性紅腫,建議四小時內先讓皮膚休息,如有需要上妝,建議使用淡妝或礦物質彩妝,


                     並避免刺激性的保養品和藥品



                     治療的部位在第一天會出現白灰,繼而成為暗沉的痂皮,痂皮約需經過7~10天脫落,治療後會有短時間的灼


                     熱和疼痛,但疼痛很快會消失,痂皮應讓其自然脫落,但恢復期間仍要正常清洗,以保持傷口清潔


                     刺青隨著不同的顏色,需要不同的雷射來去除,銣雅各雷射可以處理橘紅及青黑的刺青,深色的刺青在雷射治


                     療後可能出現出血和紅腫,大約需要一至兩周的時間恢復,刺青去除在治療後會慢慢變淡,可能其顏色穩定後


                     再進行第二次的治療



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淨膚雷射

淨膚雷射

黃種人的膚色常常需要嚴格的防曬和美白保養來維護,常常稍不注意就變成暗沉蠟黃, 而很多的皮膚發炎問題也會導致色素沉澱,使得臉上東一塊西一塊花成一片,以往利用 雷射處理這些色素問題都會有痂皮和恢復期的問題,對於色素沉澱的效果也常常不太理想,然而低能量短脈寬雷射的興起,解決了這些問題,讓雷射調整膚色成為午間下班後可行的治療

銣雅各雷射其實是已經上市許久的雷射機種,用銣雅各雷射來除斑和去除刺青並不是件新鮮事,將銣雅各雷射能量調低的大面積治療則是近年來興起的治療方式,由於費用低,不須恢復期,又少疼痛,成為風行一時的時尚美容方式,但市面上機種及操作人員良莠不齊,不正確的能量及操作方式和沒有篩選的亂打也可能打出問題而不是打出美麗

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淨膚雷射治療原理

淨膚雷射治療原理

                    銣雅各雷射同時具有532nm及1064nm的波長,近年來低能量短脈寬的銣雅各雷射廣泛應用於暗沉膚色及色素沉澱的治療,又稱為淨膚雷射,然而過度包裝及錯誤的應用常常造成不必要的副作用及醫師患者負面的觀感,例如對於毛孔縮小的效果常常只是暫時性的,塗碳的處理常常造成汙染對於肝斑的治療也不應列為第一線,對於有痘痘粉刺的患者更應妥善處理後再接受雷射治療,正確的控制能量和治療方式可以發揮雷射本身最大的功效,快速達到退色美白的銣雅各雷射中的雅各其實是YAG這個簡寫字的音譯,而YAG指的就是yttrium-aluminum-garnet這個晶體,銣 (neodymium)則是包含於其中的金屬離子。

                銣雅各雷射所釋放的光譜在近紅外光區域,波長為1064nm,藉由增頻晶體,也可將銣雅各雷射的波長調整為532nm,大部分的銣雅各雷射都是由閃光燈泡所驅動,但新的銣雅各雷射也有用雙極體雷射所激化的。

                 532nm的波長正處於血紅素和黑色素的吸收光譜,但是這樣波長的光線穿透的深度太淺,只能用來處理一些表淺的色素問題、一些表淺的血管疾病,或是一些特定顏色的刺青

                 1064nm波長的光線並不是任何成分的特定吸收光譜,一般1064nm的雷射可以做成低能量的連續波雷射,也可以做為高能量的Q開關雷射,1064nm波長的光線可以穿透較深的真皮膚,但雷射光在穿透皮膚的過程中會產生熱效應,我們可以利用銣雅各雷射大約4-6nm的熱凝結深度來破壞一些厚的血管瘤,對於一些刺得很深的刺青或真皮的
色素病灶,1064nm的銣雅各雷射也可以發揮很好的治療效果

2011年3月30日

景氣復甦美容手術增加 雙眼皮排第一

景氣回春,民眾前往美容中心手術、整修門面的人數也明顯增加。據整形外科統計,從去年開始整形手術就大幅增加,其中開雙眼皮的比例達到五成,隆鼻手術則佔了三成。至於年齡層方面,則是以廿到卅歲的年輕人居多。

醫師表示,因應社會環境的變遷及現代人的需求,仿間美容中心如雨後春筍般成立,雖然愛美是人的天性,不過美容手術的專業性與安全性更是值得重視,尤其民眾在進行侵入性的美容治療時,更要特別的小心,以免整型後遺症出現,甚至引發醫療糾紛。其中雷射溶脂手術操作不當,導致皮膚凹凸不平,嚴重的甚至造成皮膚壞死的爭議,更是佔了相當的比例,民眾愛美更要特別注意。

而根據醫師的統計,金融海嘯期間,整型美容手術的人數明顯減少,但去年開始景氣復甦,前往美容整型的人數,則是明顯的增加!分析近年來美容手術的資料後發現,接受美容手術的患者,以二、三十歲的年輕人居多,但也有愈來愈多的三、四十歲的病患前來美容科求診。而分析整型外科的手術當中,又以割雙眼皮的人數最多,佔了五成左右。至於隆鼻的比例也不低,也佔了三成。此外,由於國人癌症罹患率逐年提高,部份癌症的手術醫療,包含切除手術及器官外觀的重建,如乳癌術後乳房重建手術、口腔癌術後重建手術等。醫師也建議,慎選整型手術的醫院和醫師,千萬不要貪小便宜,以免後悔莫及。

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醫師:雷射祛斑除痘 不如保養預防

醫學美容正盛行,而且愛美不是年輕人的專利,七、八十歲的長者也照樣去接受雷射除斑等治療。醫師表示,愛美是人類的天性,即便七老八十的年紀,還是渴望容光煥發、青春永駐。但皮膚老化是人生必然的過程,要延緩老化預防勝於治療。

醫師指出,近來從門診發現,有十二、三歲的孩子要求除斑、去除青春痘疤,還有六十多歲的男士想要找老伴,臉上有老人斑深感自卑而上門借助雷射治療除斑,更有八十多歲的長者活躍於地方社團,希望淡化臉上的老人斑或接受玻尿酸填充改善法令紋等等。

醫師強調,人人都希望青春永駐,但想借助醫學美容來延緩老化前提是荷包要夠大。其實,預防勝於治療是不變的定理,雖然無法改變內因性自然的皮膚老化,但若從小建立正確的肌膚保養觀念,以及避免日曬、抽菸、缺乏睡眠、營養不均等後天外在的老化因素,就可延緩老化,且不傷荷包。

醫師提醒,正確適當的保養真的很重要,門診中發現許多年輕人追求時髦,太早接觸過多的保養品,或為青春痘煩惱採取不當的治療,甚至自行到藥妝店買粉塗抹遮蓋痘痘等,反而造成皮膚傷害的反效果,所以有皮膚問題最好找專科醫師診治,切莫病急亂投醫。

要防曬啦 別變成黑煤妹!

每年到了四月,墾丁春天吶喊音樂祭,總是吸引許多愛好音樂陽光的男女前往同歡,當妳穿著比基尼享受音樂陽光同時,要如何防止曬太黑?除了勤抹防曬外,開業診所醫師說,做好抑制黑色素細胞作用與加速肌膚角質代謝能力,就是讓黑煤妹遠離妳的重點。

醫師表示,「會變黑,主要是皮膚照射到紫外線,導致黑色素細胞活化,讓過多的黑色素停留在皮膚表面,就變成了黑煤妹。所以想要不曬黑,就是要做好抑制黑色素細胞作用與加速肌膚角質的代謝能力,重點防曬訣竅就相當重要,最好選擇SPF30-50高係數的防曬產品,每隔2小時塗抹一次,不能偷懶!還有帽子、陽傘、長袖衣物等,都能防止皮膚不要直接接觸紫外線。

醫師提醒,不要以為抹了防曬就等於不會曬黑,塗防曬的目的是保護肌膚,避免紫外線對皮膚的傷害,只要防曬措施做得好,就可以減少自由基產生。

另外,要盡量避開上午10點至下午2點紫外線最毒辣的曝曬時間,一不小心可能變成嚴重皮膚曬傷問題。若黑色素一直停留在皮膚表面,會使皮膚看起來暗沉,甚至形成曬斑。

因此,提高皮膚的角質代謝,也是維持良好膚況的不二法則。

醫師提到,平時居家保養也要勤勞,可敷具有抑制酪胺酸脢作用的面膜,像是含有桑白皮、綠茶等成分的面膜,而對於脆弱、敏感性肌膚,應該使用完全保護防曬產品,使用前也必須徹底了解產品的使用方法。

清潔保濕加防曬 春天美顏不可少

最近天氣變化大,醫師提醒,春天要特別注意臉部肌膚保養,清潔及防曬都不可少,以免<季節性皮膚炎>上身。如果身上長了紅疹子,不但會癢,甚至有時還會痛,就應該趕快就醫。


季節轉換,忽冷忽熱,醫院最近發現,罹患<季節性皮膚炎>患者有增加趨勢,同時長濕疹,以及脂漏性皮膚炎病人也不少,因為又癢又痛,造成病患相當困擾。

醫師指出,季節轉換之際,要注意皮膚的保養,今年冬天特別長,春天來得晚,皮膚保養更要用心。臉部皮膚保養重點不外乎清潔、保濕、防曬及美白等四項。

醫師表示,冬天臉部皮膚的保養重點在於保濕及滋潤,避免肌膚乾裂。但是到了春天,冷熱交替,皮脂腺分泌較為旺盛,則要特別重視清潔,青少年及粉領族也要開始小心青春痘、粉刺的問題。一般來講,天氣越熱,臉部清潔次數要隨著增加。

醫師強調,清潔及保濕是冬春保養的共同的重點,差別則是在於次數,一般人多半只在早晚擦拭乳液、洗臉,其實是不夠的。擦乳液最好是如同吃藥一般,照三餐、睡前來擦。至於乳液的好壞,品牌、價位則不是挑選的主要考量,重要的是衡量自己的膚質,油性肌膚應認挑選比較清爽的乳液,乾性或中性肌膚則要使用比較滋潤的乳液。

至於,老人家一般對臉部皮膚保養比較不重視,所以容易在季節交替時發生季節性皮膚炎,家中如有長者,子女也千萬不要忽視老人家的皮膚健康。

大小分子有差別 認識注射填充物

根據媒體調查指出,2011年愛美女性最想嘗試的醫美療程,玻尿酸注射是票選第一名!顯見注射填充物的微整形依然是醫學美容首選,歸咎原因,除了這一兩年微整形風氣開放之外,主管機關也開放了數種玻尿酸品牌產品,讓微整形注射的市場越趨蓬勃發展。

玻尿酸的特性有立竿見影的效果,同時具有彈性可調的空間,因此消費者接受度高,微整形醫師認為,現代整型走優雅風,玻尿酸在可見未來仍會一路長紅。選擇玻尿酸微整形之前,最好先有基本認識,以玻尿酸分子大小來說,一般大眾認知中的玻尿酸,對於輕度到中度的臉部老化線條,或者是先天臉部的凹陷、曲線跟紋路,包括惱人的淚溝及法令紋,都可以藉由填補皮下的結締組織或萎縮脂肪,達到年輕三到五歲的效果。

針對皮膚比較乾燥,容易缺水的表皮細紋,則是能藉由定時補充小分子活力玻尿酸Vital,為皺巴巴的皮膚打點滴!醫師表示,這種淺層治療玻尿酸,除了可以讓皮膚達到光澤水嫩的保水度之外,也能有輕微拉皮效果,像是好萊塢的整型名醫Dr.Brandt,就是擅長使用特製的細針,在淺層皮下打出網狀架構,讓臉部輪廓產生立即性拉提。

想要優雅的改變五官、增加臉部立體度,又不想突然接受不可逆的動刀手術,這時微晶瓷就是一種很好的選擇。微晶瓷屬於一種生物軟陶瓷,代謝過程可以刺激人體的膠原蛋白新生於微晶瓷架構內,同時也能強化注射部位的皮下組織,因此研究顯示,時效長達十二個月。

至於比較嚴重的老化及膠原蛋白流失,造成臉部鬆垮的困擾,去年下半年上市的3D聚左旋乳Sculptra,則相當適合臉部土石流嚴重的愛美女性。微整形醫師表示,有別於玻尿酸,3D聚左旋乳酸可說是膠原蛋白新生的啟動劑,注入皮下崩解的過程中,能夠促進新生膠原蛋白不斷產生,同時與皮下原有的膠原纖維,進行凝合拉緊的動作,效果有如皮下膠原組織的快乾膠!通常打完三到六個月注射部位最緊實飽滿,連帶膚質也會變得更明亮,根據國外研究數據,膠原新生時效可長達二十四個月之久。

對於身體曲線不夠完美,去年合法上市的Macrolane,對於胸型缺憾或身上有手術凹疤的女性,甚至是想要打造六塊腹肌的男性,Macrolane這種身體專用玻尿酸都是完成夢想的選擇。

注射式微整形已經成為趨勢,雖然風險低,但是手術成敗關鍵還是取決於醫師對於材質的掌握與運用嫻熟程度,當然還有醫師審美眼光的精準度,慎選專業醫師是重要關鍵。

拯救"乾物女"的5大危機

危機1 乾巴巴的細紋找上門
  SOS:肌膚像好久沒喝過水,幹得連粉底都上不去!
  保養動作:絕對要做的重點按摩
1、溫水洗臉後再用冷水輕拍臉蛋,刺激臉部血液迴圈。
  2、熬夜後常會肩頸酸痛,用手掌輕輕將頭部側推,伸展肩頸。
  3、雙手交叉輕壓後腦,略施力將頭部慢慢向前推,伸展脖子與肩膀,幫助血液迴圈。
  4、大拇指與食指按壓手指末梢以促進新陳代謝,施力至感覺微痛,沒事時可多壓幾下。


危機2 突然爆發的大痘痘
SOS:不能入睡已經夠可憐了,還有突如其來的大痘痘來搗亂,該怎麼應付?
保養動作:重點遮瑕,誰都看不出我今天長了痘
1、用遮瑕產品直接點飾痘痘周圍,利用指腹輕輕按壓,讓遮瑕膏與肌膚自然融合。
2、別忘了再用海綿醺取少許乾粉拍抹才會更自然。



危機3 毛孔超粗大
SOS:鏡子裏,兩頰上的毛孔好像睜大的眼睛,真嚇人!
保養動作:可利用濕潤化粧肌膚的突出狀況
1、倒取具收斂保濕效果的化粧水在化粧棉上,將化粧棉整個浸濕。
2、針對既乾燥又有鬆弛毛孔的兩頰濕敷10分鐘即可。



危機4 唇幹口燥超煩躁
SOS:嘴唇不僅乾燥起皮,顏色還變得“烏烏”的,怎麼辦呢?
保養動作:簡易急救瞬間打造QQ唇
1、塗抹上按摩油後,以指腹輕輕在雙唇畫小圈按摩。
2、雙唇按摩完成後,用化粧棉輕輕將按摩油擦拭乾凈。
3、厚厚涂一層護唇膏後覆蓋保險膜,再蓋上熱毛巾,5分鐘後唇部即會柔軟光滑。



危機5 眼睛像被人打腫了
SOS:眼睛腫腫的,還有烏青的黑眼圈,怎麼去見人?
保養動作:隨時隨地都做的眼周穴道按摩
1、涂上眼霜後以指腹按壓位於眼睛下方的四白穴。
2、接著按壓位於鼻子與眼頭之間的晴明穴。
3、再以指腹按壓位於眉頭處的攢竹穴,幫助消除浮腫問題。

乾燥季節別忘記潤潤唇

  “別舔嘴唇,再幹也別舔!”乾燥季節,嘴唇起皮、乾裂,難受又難看,忍不住舔嘴唇,可越舔越幹,越幹越舔……陷入惡性迴圈了吧?趕緊開始護唇工作吧。面對令人眼花繚亂的護唇產品千萬別挑花眼,怎樣才能讓唇部護理更加有效?幾位達人提供了一些護唇心得。
  “防”比“治”更有效
  “想要保持唇部濕潤、豐滿,等到嘴唇已經乾裂、起皮了再去用唇膏,其實已經遲了。”化粧品導購員李玫有自己的護唇心得:進入秋季她就開始做護唇工作,每天早晚洗完臉後除了給臉部肌膚做做必要的養護工作外,對她來說涂唇膏同樣是不可少的環節。她說:“涂唇膏花不了多少時間,這遠遠比出現唇部問題後再去解決要方便得多。有些美容院也有專門的唇部護理,不想去美容院的話,也可以學明星大S定期用保鮮膜做做唇膜。”
  確實,秋冬季節是傳統的乾燥季節,唇部防護工作也被很多愛美女性提上了日程,這段時間日化專櫃的護唇產品賣得很不錯,“冷空氣一來,就覺得嘴唇有點幹幹的,也該買唇膏用了。”一位正在挑選唇膏的女士告訴記者。據一些專櫃的銷售人員介紹,從10月份開始,護唇產品就漸漸熱銷,看來,護唇工作“防”比“治”有效的理念已經被很多人接受。
  分清唇膏、唇蜜和唇彩的用途
  去買護唇產品時很多人會碰到一個問題——產品名稱太多,搞不清該買哪種產品。常見的唇部護理產品分為唇膏、唇蜜和唇彩三大類,針對不同的唇部問題,可選用不同的產品。化粧師雷雷介紹,日常護理的話,選擇唇膏是最好的,特別是無色的唇膏,滋潤效果好而且不會油油的,二三十元就能買到一支比較好的產品,特別適合年輕人使用。唇彩則相對是光澤最豐富的,但使用的時候不宜過多,否則的話就會讓你產生“吃了豬油”的感覺,如果不化粧的話,使用唇彩來護唇有點太“誇張”了。唇蜜介於唇膏和唇彩之間,適合喜歡化淡粧的你,如果唇蜜的色彩比較淡的話,做日常護理用品也不錯,相對來說唇蜜的滋潤效果比唇膏要好一些。
  混用護唇產品有奇效
  “如果你的嘴唇已經出現了起皮和開裂的現象,最好是先用唇膏滋潤打底,再用唇彩或唇蜜保濕,混著使用效果更好一些。”雷雷說。解決唇部護理問題,除了購買一些護唇產品外,也可以使用一些“土辦法”,唇部乾燥其實也是身體缺水的一個信號,所以多喝開水補充水分很重要,此外,洗臉的時候用熱毛巾敷一下嘴唇會令乾燥緩解不少。這些方法再配合護唇產品,定能幫助你在乾燥季節保持水潤雙唇。

對抗乾燥肌 愛上化粧水新濃度

如今化粧水已踏上新高度,變得更加濃稠,甚至可以像乳霜一樣“站立起來”,它的功能也有直逼精華之勢。這種濃稠的趨勢在今年尤為明顯,因為化粧水的新質地能給我們的皮膚帶來更多新鮮感受,讓皮膚收穫更多驚喜。
  1、滋潤度不輸保濕精華
  如今的化粧水被賦予了新意義,就是滋潤度欲與精華試比高。其實秋冬季,化粧水敷在臉上,可能不是被皮膚吸收,而被空氣“吃”掉。濃稠化粧水添加更多保濕成分,能迅速充盈細胞,並在皮膚上留下一層“保鮮膜”防止水分流失,此外其中的保濕成分逐步滲透,使得保濕過程更長久。

2、更有勁地帶動營養滲透
普通的化粧水塗抹在皮膚上,即使全部吸收,也只停留在皮膚的表層,而如今濃稠的化粧水,則帶有更強勁的動力,帶領營養向皮膚更深層邁進,令化粧水的滲透力直逼精華。


3、讓皮膚光喝水就光澤無比
      別看這只是“一杯水”,卻也能讓皮膚達到終極保養的光澤感。其實在於以水分為介質的營養,更易被皮膚吸收,更易讓細胞一下子就變得飽滿,使得皮膚能在瞬間產生令人愉悅的光澤感。

2011年3月29日

揪出元兇 讓斑點全線隱退

首先,檢查你的斑屬於哪一類?
(一)雀斑
  特點描述:淺棕色或褐色斑點,大多出現在鼻翼、兩頰。夏天一般比較深,而冬天會顯得少一些,淡一些。
  形成原因:雀斑具有一定的遺傳傾向,屬於常染色體顯性遺傳性皮膚病,受雌激素影響,女性較多,通常在5歲以後出現。
  (二)黃褐斑(蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑)
  特點描述: 黃褐色或淡黑色的 面積大小不等、 不規則的斑塊,但邊界清楚,平攤于皮膚上,摸之不礙手。多對稱分佈于顴、頰、額、鼻、口周、眼眶周圍,表面光滑,無鱗屑,無癢痛感。
  形成原因: 是一種後天性局限性色素增多疾病, 局部病例變化、妊娠、內分泌失調、肝氣鬱結、腎水不足及氧自由基和過氧化脂質增多等都能引起黃褐斑。 蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等,這幾種是同一種病,根據形態、年齡段特徵等不同而命名。
  (三)黑斑
  特點描述: 斑點深淺不一,可大片出現在兩頰。可能與激素變化有關,並因日曬而增深。
  形成原因: 皮膚黑色素代謝不良、皮膚表面受損導致色素沉著或紫外線照射都會引起黑斑。
  (四)日曬斑
  特點描述: 顏色由淺到深,有的可大於1釐米。經常暴曬的部位容易出現。
  形成原因:日曬斑,顧名思義,主要就是太陽光惹的禍。長期受紫外線刺激,能激活黑素母細胞中的酪氨酸酶,與血液中的酪氨酸酶產生一系列反應,生成一種叫“多巴”的物質,進而轉化成黑色素。另外,肌膚中的毒素能激活細胞的活性,同時也會和酪氨酸酶產生氧化反應,轉化成黑色素。黑色素會逐漸累計,隨著年齡的增長,漸漸地就會 浮現出來。


    各個擊破之雀斑篇
1.胡蘿蔔汁法 :
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
2.蘋果泥法
將蘋果去皮切塊搗泥,然後涂于臉部,如是乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次,可消除面部雀斑。



    各個擊破之黃褐斑篇
1.維生素營養法
將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部,取法倒膜粉250克和溫水調成糊狀,迅速敷蓋面部,倒膜粉會自行變硬、發熱、冷卻,30分鐘後去掉,可有效減退面部黃褐斑。
2.薏苡粥祛斑法
豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量 , 豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。分頓吃。 能夠 具有補腎益膚 ,消除黃褐斑的功效。



    各個擊破之黑斑篇
1.黑木耳紅棗湯法 :
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
2.美膚汁祛斑法
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。能夠幫助 清肺熱,滋五腑六臟 ,改善 面部灰暗、 消退黑斑之功效。



    各個擊破之日曬斑篇
1.DIY白芷面膜
取白芷10克,白附子10克,共研細末,加水和蜂蜜適量 調試 敷面,20分鐘後洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用於面部色素沉著者。
2.DIY蛋清面膜
去蛋黃,將蛋清打入碗內攪拌至起白色泡沫後,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接涂在臉上,具有收斂皮膚、 鎮靜消炎的作用。 能很好的修復曬後肌膚。

四道暖身魔咒 拯救冷美人

北風呼嘯、雪花飄飄,轉眼間氣溫驟降,即使再不情不願,愛臭美的MM們也只得捂上厚厚的大衣,原本我見猶憐的小身板立刻有向北極熊靠攏的趨勢,可即便如此,還是覺得渾身陣陣發冷!更慘的是獨自在家的夜晚,手腳冰涼,身體僵硬,深宵時刻仍然輾轉反側難以入眠。這冷美人的日子可真不好過!MY GOD!怎麼才能擺脫寒冷的魔咒啊!
測試 你是冷美人嗎?
  你知道嗎?我們人類和哺乳動物一樣,在外界環境溫度變化時會保持恒溫,屬於恒溫動物。在外界環境下,我們的身體為保持大約37℃的體溫,會產生伴隨代謝的熱量製造(heat production)和熱量散發(heat loss),兩者的平衡程度決定了我們的體溫。寒風中,我們的身體為了使軀幹恢復正常體溫,需要不斷調節兩者平衡,導致了血管收縮、手腳冰冷等現象。長期如此,便會導致基礎代謝的能力下降。基礎代謝低下對女性健康有很多危害。
  你是冷美人嗎?可以根據以下情況自我測試,如果有三條以上符合,你就需要注意啦!
  1.月經不調。
  2.冬季起床時手腳冰冷。
  3.稍微多吃就會長胖。
  4.肩、腰、頸椎易疼痛。
  5.不愛運動。
  6.身體發冷難以入睡,離不開電熱毯、暖腳爐。
  7.睡醒後容易疲勞。
  8.不太出汗。
  9.面色差。
  10.血壓偏低。
  11.喝水過多,或者工作勞累等,身體容易浮腫。
  寒冷讓你太受傷
  曾經因為手腳冰冷而夜半凍醒?或者不小心吹到冷風,就腰酸背痛甚至肚子痛?這種手腳冰冷、血液迴圈不良的問題相當常見,在國外被稱為冷感症,也叫雷諾氏症候群。在美國,每5-10位女性就有1位會出現這種症狀,男性也不例外。
  其實,身體有自動調節的能力,當人體暴露在冷空氣中,身體會自然放慢新陳代謝的速度,去維護身體器官的熱能不散失。但是雷諾氏症候群患者卻因為血管過度收縮,導致局部血液迴圈不良,甚至阻塞,因此熱量傳不到手腳,但只要環境溫暖就立刻復原。通常大多數人只要在生活中注意保暖,就可以有所改善。
  以中醫而言,寒冷更是百病之源。寒冷對身體傷害很大,氣候寒冷時身體機能會降低,抵抗力也會下降,疾病特別容易入侵。
  冷,還會導致疼痛,加速神經血管收縮,引起內臟器官痙攣,比如胃痛、腹痛或是生理痛等。
  風寒還會傷脾胃,造成腸胃漲氣,消化不良。腸胃就是中醫所講的“脾”,負責掌管全身血流供應,如果腸胃功能不好,吸收能力差,食物營養便無法轉化成足夠的血液提供身體所需,末梢血液迴圈自然變差。現代女性工作壓力大,運動量少,過度瘦身,腸胃功能下降,血液迴圈差,所以畏寒的現象特別普遍。
  有一部分LADY是因為婦女病的問題而畏寒,比如子宮因為缺乏血液供應,造成功能減弱,導致痛經的出現。因此擺脫寒冷的體質,就需要強化脾胃功能和緩解生活壓力。
  關節炎患者最能體會“天一冷就錐心疼”的感覺,因為血液迴圈不足導致關節痛到幾乎無法做事。
  驅寒保暖,是中醫養生的重要環節。尤其是在耗損陽氣的冬天,萬物消長,最需要注意養護生命活力。在冬天保持熱能量,也就是陽氣,除了能夠減少疾病的發生,也能為明年春天貯存足夠的能量。
暖身魔咒 A
  從內衣下手
  在日本,冷感症的高發受到了醫學界的高度重視,專家對此進行了深入研究,並在大眾中進行了廣泛宣傳。可是,冬天的日本街頭還是有很多衣著單薄的MM(看看日本偶像劇和日本的時尚雜誌),她們不擔心寒冷對身體的傷害嗎?其實,日本MM有自己的暖身絕招。
  日本女性非常重視身體的保暖,了解保暖對身體健康的重要性。但是,日本女性自古就有冬天穿裙子的傳統,那麼,如何美麗又不凍人呢?這就需要在保暖內衣上下功夫。
  過去日本女性在穿著保暖內衣時,往往感到對外觀美麗有很大影響,比如看上去體態臃腫,沒法搭配低領衫,容易從領口或袖口露出保暖內衣的痕跡來(在日本,這樣非常失禮)。因此,內衣企業特別進行了改良,設計出了輕薄、可以搭配各種外衣的保暖內衣。
  日本專家建議,中國女性在挑選保暖內衣方面要注意以下幾個方面:
  選取輕、薄、保暖性能好的內衣布料:比如高檔純羊毛天然布料,好的羊毛包容空氣量大(高達60%以上),而空氣是最好的熱氣絕緣體,所以保溫性能好。高檔羊毛,純度高,捲曲度和毛長均一,觸感細而柔軟。
  日本現在正流行一種高科技布料:這是一種中空吸濕發熱布料,能夠吸取人體體表排出的濕氣,合成熱量,形成人體最舒適溫度,相當於在衣服內部裝了一部除濕空調,布料雖然薄,但保暖性可以和高檔羊毛媲美。
  羊毛襪:厚厚的襪子才能保持體溫,注意選擇大品牌的才可靠。


暖身魔咒 B
精油泡澡
無論是花灑浴還是泡泡浴,對緩解身體的寒冷都有幫助。洗澡前喝杯溫水會加快新陳代謝,使排汗更順暢。泡泡浴的去寒效果最明顯,注意水溫在38℃~40℃最好。在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等都可促進血液迴圈。洗澡時,用冷水和熱水交替衝淋手腳,血管一冷一熱間的縮放,可以使血液流動更加暢通。用熱水+米酒+姜來泡腳也很有效,熱水和米酒的比例是1:1。
暖身魔咒 C
穴道按摩
按摩絕對是重新煥發你的小宇宙熱量的不二法門,對緩解手腳冰涼及全身畏冷症狀超級有效!
按摩陽池穴:陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。找不到嗎?先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。
刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣衝穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。
如果是全身畏冷的現象,請按摩大拇指內側的合谷穴、手腕內側3~5cm的內關穴及膝蓋下方6~8cm的足三里。
腳的保暖作用很重要,尤其是臨睡前,暖和的雙腳可以給予你良好的睡眠。要加強腳的保暖,可按摩位於小拇腳趾生長處外側的至陰穴和涌泉穴。涌泉穴位於當腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋中央處。
以上按摩次數皆為每天2~3次為宜,每次按壓穴道各40-50次。另外,也可將每個腳趾搓揉一下,這樣腳就會很暖和了!
暖身魔咒 D
暖食熱身
俗話說冬季進補來年打虎,適當的食物溫補不但讓美女們不懼嚴寒,更能從內調理身心,讓你的美麗由內而外徹底綻放。
羊肉爐
營養價值:羊肉富含優質蛋白,還有鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質,可以補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。其中,維生素B2是保證熱量代謝的重要物質。
食用搭配:羊肉和某些食物搭配,做成香味誘人的湯品,可以提高功效。如人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等。加胡桃仁還能祛除膻味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。
提示:
中醫認為,羊肉是溫性食物,有“人參補氣,羊肉補形”之稱,適合畏寒怕冷,形體瘦弱,以及年老體衰者冬令進補。當然,發熱病人,患有眼部疾病、瘡瘍或皮膚病等最好不要食用,以免加重病情。
核桃粥
營養價值:被稱為“果中第一補品”。核桃仁油脂含量達58%,在堅果中高居榜首,主要含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,且富含磷脂,還含有豐富的B族維生素和維生素E。除了幫助身體抵禦寒冷外,也是健腦和抗衰老的有益食品。
食用搭配:核桃仁加紅棗熬粥,最能發揮其“暖身”作用。核桃裏脊、核桃淡菜瘦肉湯,也具有溫補肺腎的養生功效,可以在家裏嘗試製作。
提示:
主要適宜於肺腎虛寒者。容易氣喘、頭髮早白、產後體弱、老年體衰者也可食用。經常上火,患有腹瀉,或痰熱咳嗽者,儘量避免食用。
海參湯
營養價值:有“海中人參”之稱,每100克海參中蛋白質高達50克,並含豐富的鎂、鐵、鋅等微量元素,對體內熱量代謝有重要作用。不僅可以“暖身”,還是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。
食用搭配:為提高功效,最好將海參與蝦、火腿、鴨、雞肉等動物性原料搭配,並煨燉成各種香濃的湯品。
提示:
海參作用溫和,極易消化吸收,可作為兒童、婦女、老年人日常養生保健食用。適於腎虛、精血虧虛體質者,痰多、便溏者別多吃。
中醫BBS
中藥——拯救糖尿病族的新希望
出鏡專家:協和醫院腸內腸外營養科主任 陳偉
剛剛過去的2009年11月14日是第三個“聯合國糖尿病日”, 糖尿病日的到來再度引發了大眾對這種疾病的高度關注。
糖尿病位列導致全球人口死亡的第四大疾病,世界衛生組織稱其為“21世紀的災難”。令人擔心的是:年輕人,特別是年輕白領患糖尿病比率的增幅令人驚駭,有資料顯示:在過去十年中三十多歲的人患糖尿病的比例上升了70%。
生活缺乏規律、不按時吃飯、壓力過大、抑鬱寡歡、忙應酬、缺乏運動、飲食西化、不吃主食、愛吃零食、大量攝入高糖、高鹽、高熱量食物……都是年輕白領患糖尿病高發的主要原因。專家提醒:白領預防糖尿病應及早改變上述不良生活習慣。同時,每年檢查一次空腹和飯後兩小時的血糖,也非常必要。
通過西藥來控制血糖,是目前治療糖尿病的主要手段。同時,中醫、中藥在緩解糖尿病方面也有一定作用。比如蟲草提取物對因為糖尿病導致的肝腎陰虛的患者具有明顯的功效。蟲草提取物能夠扶強去弱,調理人體口乾、乏力等症狀。蟲草內含的蟲草素和蟲草多糖都對免疫系統有促進或雙向調節作用。蟲草酸能降低血液中膽固醇、甘油三脂的含量,預防血栓的形成。蟲草素能顯著提高體內T細胞、巨噬細胞的吞噬能力。同時保護肝臟,並調節腎和內分泌系統。患者在使用西藥控制血糖的同時,建議通過服用蟲草保健品調理身體。
具體來說,在服用西藥降糖、降壓的同時,選用雲百草的百蘭詩香雪膠囊和吉之草紅苓膠囊輔助治療。雲百草的百蘭詩香雪膠囊是用產于雲南高原藥食同源的少數民族原生態藥用植物提取精製而成。具有降血糖和血脂的功效,能夠增強免疫力。雲百草的吉之草紅苓膠囊:採用雲南高原藥食同源的少數民族原生態藥用植物提取精製而成。能夠緩解眼底出血、預防視網膜脫落。糖尿病中、晚期患者,可以將上述兩種藥物配合服用。

李靜教你告別秋冬冷美人

秋末冬初,北京迎來了第一場雪。雪簌簌地下著,空氣愈發的寒冽。每到冬季,總是特別犯愁。即使長時間呆在空調房裏,仍然感覺四肢冰冷。晚上睡覺時,雙腳也暖不起來。都說女人屬陰,生理特點決定了身為女人的我們要不斷地更多的消耗陽氣,而只要冬天手腳冰涼、唇甲無色,就是典型的虛寒體質。其實用以下方法可以改善:
方法一:每晚堅持泡腳
  足浴可以促進血液迴圈、消除疲勞、還能養生美容。
  堅持每天晚上泡腳,泡15分鐘,泡到身體發熱。水裏可以加入改善足部肌膚粗糙的海鹽,當然加入生薑、絲柏(共6滴)這類促進迴圈,暖身的精油效果會更好,還能提高免疫力。
  方法二:搓耳朵、搓腰眼,強身
  每天空閒時,不妨搓搓耳朵、搓搓腰部,或者在泡腳的時候搓,以合適的力度,將耳朵、腰部搓熱即可。
方法三:多吃黑色食品
  專家提醒,多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物,可以促進血液迴圈,調節胃腸功能,改善怕冷狀況。


4.把手翻轉,適度按摩掌心及虎口位置各約1分鐘,具有紓緩疲勞及鬆弛筋骨的功效。

美學十條 躺在家裏變美

宅女一般在不超過100平方米的空間裏,用她們喜歡的方式生活。這不代表她們不時尚、不美麗,只要掌握了十條宅女美學,躺著都能變漂亮,現在就告訴你“懶美人”是這樣煉成的~
    1. 開始養成防曬好習慣
  別以為“宅”在家裏就不會曬黑,事實上,兼具保濕效果的防曬產品,可是保護肌膚的第一道防線。基本上,選擇防曬產品時,千萬別只拘泥在SPF數字上,重點在於是否標示PA或PPD系數,確定具有抗UVA的能力,才能讓肌膚不輕易曬黑、曬老、曬傷。此外,清爽保濕不黏膩的產品質地,更是做好完美防曬,卻不帶給肌膚負擔的絕佳首選。
  2. 告別毛手毛腳
  醞釀了很久才準備和姐妹淘出遊,換上許久沒穿過的衣服出門逛逛?提早一天用電動除毛刀或你慣用的除毛器具(不建議使用蜜蠟等容易紅腫兩三天的產品),將久未處理的手腳部毛,一次清乾淨!而除毛後,為了預防肌膚出現紅腫痕跡,建議使用清爽保濕身體乳,或者用毛巾包一點冰塊輕輕按摩,降低肌膚刺激感。
  3. 好好泡個澡,寵愛肌膚又舒壓
  雖然在家呆了一整天,但是泡個熱水澡真是再舒服不過的享受!為了不讓熱水造成皮膚乾燥問題,同時利用時間好好保養肌膚,不妨使用具有潤澤與香氛舒緩效果的入浴劑,幫自己DIY一個簡單又舒服的沐浴時光!
  4. 按摩肌膚,夜間加強美容術
  許多美容專家說:按摩臉部肌膚促進血液迴圈,會讓膚質與氣色更迷人。來不及買按摩霜?沒關係,睡覺前拿出妳的保濕霜或保濕乳瓜代替,一次取多一點量,輕輕擦在兩頰、額頭、下巴、鼻梁,然後用指腹由臉部中央向外側打圈圈,輕鬆按摩,直到保濕霜或乳徹底滲透進肌膚,睡前按摩美肌大計就搞定了。
  5. 在家也要SHOPPING
  宅女完全沉浸在網路購物的樂趣之中;只要手指輕輕一點,模特兒展示時下最IN的搭配,沒有銷售小姐的壓力推薦,又能輕鬆知道如何穿搭單品。
  同樣的,日常美粧用品、生活用品,甚至是美食,透過各種各樣的購物商城,即便不出門,也能時髦一身、亮麗過日子,完全滿足時下上班族在經歷過星期一~星期五疲累的工作情緒之後,徹底在家將宅女美學發揮極致。


6. 頭皮按摩,享受潔凈快意
  燥熱夏天讓頭皮宛如頂了千斤重,倍感壓力。因此洗頭時,不妨用指腹由後頸部往前額方向,邊抓洗頭髮邊按摩頭皮,不僅更能潔凈髮絲,同時活絡頭皮血液迴圈,讓頭部感覺更輕鬆。
  而別以為夏天不出門的頭髮不需要潤絲,洗完頭用適量潤發乳,按摩發尾幾下後衝凈,吹頭髮或梳頭時,夏天易出汗的頭部,才不會出現髮絲糾結黏膩困擾。
     7. 拋光柔亮手肘部位肌膚
  經常打電腦或伏案趕報告的妳,看看自己雙手前肘下方肌膚,一定特別粗糙暗沉!所以擦護手霜時,不妨延伸一下範圍,連前肘部分也按摩一下,不讓人一眼看出你是個長時間伏案的宅女族。
  當然,更積極的作法是,使用去角質磨砂產品,每週定期按摩一下手肘,拋光美肌效果更顯著。
  8. 吃吃喝喝也能顧好面子
  體內美容是一種風尚,沒有時間吃水果或打果汁的人,標榜健康美顏的膠囊或是飲品,可是懶惰宅人族的最佳選擇;炎熱夏天又特別想喝飲料時,不妨打杯融合鳳梨、蘋果、西瓜等當令水果的果汁,再加入具有美容效果的營養補給品像是果醋、膠原蛋白,營養美味更美肌。
  不過請記住,最好在白天喝這類果汁飲品,尤其睡前千萬不要貪涼又來一杯,避免水果的生冷特性,讓妳晚上鬧肚子睡不好喔。
  9. 粉刺,除之而後快
  鼻頭上的小芝麻,讓人愈看愈煩心,乾脆抽個15分鐘時間,凈下心來好好重點除粉刺、縮毛孔,讓油膩粗糙的草莓鼻迅速變細緻。各種除粉刺收毛孔面膜,當然是對付草莓鼻的首要選擇,但記得除完毛孔後,一定要擦點收斂保濕化粧水或精華液,好安撫並修護肌膚,讓T字部位膚質恢復理想中的平滑細緻。
  10. 看電視修指甲,我家也有美甲沙龍
  看八點檔或搞笑綜藝節目的時候,手手腳腳也別閒著!拿把長短合用的銼刀,邊看電視邊銼磨手腳趾甲,先磨出圓中帶方的時尚甲型,再用細銼刀拋光粗糙不平整的甲面。
  就這麼簡單又很難出錯的銼銼磨磨動作,即可讓指甲美感大幅改善,若再擦個透明護甲油,讓手腳更潔凈且具人氣,簡易的美甲妳也可以辦得到。

護膚不濟 調個新口味

  每個人都有自己的衣著品位,正如護膚也有口味偏好一般,有人愛純植物的清淡,也有人喜歡口味濃重的猛料。有句時髦的話叫:“口味決定肌膚命運。”重新認識一下粧臺上的“食材”,也許你很快就會意識到,是時候改改肌膚“挑食”的毛病了。
  如果你——
  正遭遇乾燥缺水,遍嘗百草,求助無門
  剛剛出現第一個衰老信號,正尋覓第一款抗老單品
  不喜歡步驟繁雜的涂塗抹抹,期待一瓶就快速調整肌膚狀態
  畏懼凜冽的寒風,夢想一件暖暖的“隱形外套”呵護皮膚
  嗜油不宜健康,美膚卻要多加油
  看上去油膩,卻是最好的“肌膚素食”
  十個美女有八個不愛油,為啥?怕胖唄!為了身材,丁點兒葷腥油膩都躲得遠遠的,以青菜素食作伴。不過,護膚正好相反,看似油膩膩的美膚油絕大部分來自天然植物提取,恰恰是名副其實的“素食主義”。別看它們很“素”,卻含有豐富的植物脂肪酸、維他命群、蠟脂、固醇和鯊稀,個個都是保濕、抗氧化的好手。
  它適合任何膚質,包括“油皮”
  “油皮”見油要繞道走的想法要改掉了。事實上,油性肌和乾性肌只是表現“渴”的方式不一樣,出油就是“油皮”缺水的一個強烈信號。研究發現,油性肌之所以會缺水,是因為肌膚中的皮脂膜過早地液化流失,因而無法鎖住水分。潔面後,這層皮脂膜的形成最快也要3個小時。而油類護膚品,正在用無限接近的油分子模擬皮脂,幫助肌膚鎖住水分。對於油性肌來說,一樣需要在補水後,跟上鎖水油。
  越早和油親密接觸,越有益肌膚
  最新研究發現,衰老的第一個信號是從肌膚紋理改變發生的。年輕的肌膚紋理像漁網一樣細密緊致,當乾燥、細紋初現前,最先改變的就是皮膚紋理,它們會變得扭曲、不規則……而這時遠沒有驚動肌膚深層的膠原蛋白和彈性纖維,一瓶模擬肌膚天然皮脂的美膚油就能很好撫平這些現象,在衰老發生前逆轉乾坤。
  油能製造好處多多的“熱感效應”
  在諸多護膚成分、質地中,唯有精油能滲透到真皮之下,參與血液迴圈。因此,有一種說法叫:美容油是比面霜更能調整肌膚狀態的單品。它們會自動吸取空氣中的水分子,鎖進肌膚深層,創造肌膚熱感效應。尤其在寒冷的秋冬天,熱量能促進血液迴圈、加快排毒,營養成分一點兒都不會浪費,吸收也會加快。
  這樣用最有效
  1.每週至少兩次“油潔面”
  即便你沒有天天化粧的習慣,仍建議每週用一兩次含油豐富的卸粧油/卸粧霜。一來它們可以對飽受污染、輻射的“城市肌膚”做個徹底清潔,二來它們親膚的質地很容易深入毛孔,溶解深層的粉刺、黑頭,是一般潔面品難以做到的。
  2.肌斷食期間,它是最好的正餐
  肌膚需要新鮮感。當肌膚吸收變慢、用什麼都不見效時,“肌斷食”是很流行的調理方法,即把繁雜的護膚簡化為化粧水、乳液一兩步,甚至乳液都不涂。這種方法在乾燥的秋冬天有點兒不靠譜,弄不好還會催生幹紋。不過,油能很好地解決這個問題。潔面後,用一兩滴油調和化粧水,既保證了基本營養,又能有效鎖水。
  3.想油而不膩先搓熱雙手
  做菜有句俗話“熱鍋涼油”,護膚也同理。油遇到熱便加快分解,更容易滲透。所以,很多美膚油的用法都無一不遵循這個方法:先搓熱雙手,將油倒在掌心捂熱後展開,最後才拍在臉上,按壓至完全吸收。這種用法絕對沒有油乎乎的黏膩感。


如果你——
肌膚彈力、鬆弛加劇,需要快速增加“肌膚彈簧”
剛剛做完鐳射磨皮、E光等醫學煥膚手術,肌膚敏感又脆弱
不懂混搭,喜歡專注成套使用,加乘護膚效果
越受傷 越要親近“海洋口味”
美膚海產又有新發現
多少年來,美膚界都喜歡從海洋尋找靈感。煙波浩渺的大海藏著巨大的美膚能量,以至於一些化粧品牌決定全心專注于海洋,以此為研發背景,創造出一個又一個美膚聖品。癡迷海洋成分的粉絲,大都愛上了它們獨特的觸感和帶著海星味兒的天然。譬如,海洋膠原蛋白、墨藻、深海微生賦活因子等等,都是當下正紅的“美膚海產”。它們最大的特點就是保持了充分的活性,比同類成分有翻番的效果。
海洋膠原蛋白不能沾酒腥兒
生活中吃海鮮需要配點兒白幹去去腥味兒,護膚上卻是大忌。就拿當下正當紅的“海洋膠原蛋白”來說,它由深海魚皮萃取,天然純凈近似人體Type I膠原蛋白氨基酸成分,保濕修護效果是其他膠原蛋白的兩倍還多,保持了最新鮮的活性。但是,它們一旦遇到酒精,活性就會大打折扣。所以,在用添加了“海洋膠原蛋白”的精華、面霜時,一定不要使用含有酒精的潔面品、爽膚水,或者水乳兩種質地轉換的卸粧油。
高溫是海洋精華的殺手
LA MER在萃取深海巨藻時,採用的是低溫發酵法。護膚專家叮囑,含有萃取自海洋的膠原蛋白、脂肪酸等成分的護膚品都不要加熱使用……為什麼?高溫也是破壞其活性的殺手!所以,你有加熱面膜的習慣,可要仔細讀讀說明書了。
這樣用最有效
1.“海味”美膚品尤其講究成套吃
海產美膚品之所以有奇效,原因就是其活性成分大大高於萃取源的護膚品,但是很多成分不小心又會降低其活性。所以,為了避免成分衝突,在使用以海洋精華成分為主打的產品時,主張專一成套搭配,菜鳥級就不要玩混搭了。
2.冷藏才有好味道
這類產品怕高溫,低溫卻能使它們發揮更好的鎮靜、修復作用。所以譬如有“神奇液體繃帶”的LA MER濃縮修護精華露,冷藏後的“口感”可以舒緩肌膚所受到的刺激與破壞,使新生肌膚復原更加完善。這種用法是很多做了果酸煥膚、磨皮和鐳射手術者的救命稻草。
3.及時穿上“防護衣”
海洋類美膚品都青睞珊瑚和海藻這些原材料,因為深海藻類含有異常豐富的脂肪酸,其中以墨藻最盛。但是脂肪酸也非常嬌氣,特別容易被氧化。所以使用時都儘量用小挖勺取,並趕快蓋緊蓋子。涂在肌膚上要輔助按摩儘快讓它們吸收,之後及時跟上隔離霜。



如果你——
臉蛋上經常有痘痘、粉刺造訪
面色晦暗,肌膚需要堅強的抗氧化防護衣
加班熬夜後疲憊不堪,吸收力、保濕力驟減
肌膚敏感,風吹草動就受傷
料夠猛 才能挑起疲勞肌膚興趣
疲憊肌膚需要金屬引導能量
護膚有時很像吃火鍋,料夠猛,才能挑起疲憊味覺的刺激。金屬作為肌膚食材並非噱頭,早在1600年,《本草綱目》就有金箔用於化粧品的記載。金箔能凈化血液,所以在日本至今都有金箔與酒同飲的習慣。最近一次新品發佈會上,護膚專家揭開了其中的奧秘:原來,每個細胞帶著電荷離子,環境的影響會使它們的正負極發生紊亂,導致細胞壁不能緊密聯繫,鎖水就出現了空隙。這時如果有金屬的引導,它們就會調整磁極,重新排列整齊,形成一道堅強的防線,這就是化粧品中添加珍貴金屬護膚的原理。
白銀能及時終止“第一警報燈”
皮膚科醫生認為,過敏是肌膚出現問題的“第一警報燈”。以往洋甘菊、龍膽根萃取液被認為是最好的鎮定劑,但功效還不夠穩定持久。最近研究發現,白銀能產生高濃度的負離子。不僅可以舒緩肌膚、促進代謝。一旦強強聯手後,能更快地平復過敏症狀,鞏固抗敏效果。目前護膚品中添加的真金白銀,是黃金/白銀發酵過程被分解成的千萬分之一微米的細微顆粒,這些顆粒呈懸浮狀態類似膠狀,被稱為“膠肽金”或“膠肽銀”,既容易吸收,也完全不用擔心金屬過量帶來的不良影響。
它給肌膚穿上永不氧化的“金鐘罩”
武林秘笈中那個刀槍不入的“金鐘罩”羨煞旁人,添加了有益金屬的護膚品也有堪比“金鐘罩”的效果,這個成分就是珍貴的“鉑金奈米膠體”。 只要它存在肌膚角質層中,就能針對目前所有已知的活性氧發揮半永久性地抗氧化作用,從根本上維持肌膚年輕狀態。同時,“鉑金奈米膠體”的負電位還能提高肌膚的保濕力,將含有它的護膚品塗抹于肌膚表面,就會產生與美容院離子導入相似的效果,很有吸引力吧?
這樣用最有效
1.“猛料”不是熟齡專利,青春期也需要
護膚專家研究發現,白銀奈米膠體能釋放出高濃度的負離子,不僅可以強化肌膚的屏障機能,更是預防粗糙和青春痘的高手。所以,在日本,添加了膠肽白銀的化粧水和面霜十分受青春族、飽受成人痘困擾人群的喜愛,從化粧水到粉底都偏愛添加了白銀的“重口味”。
2.金屬能量有點兒像防曬,要少食多餐
幾乎所有的金屬奈米膠體,不但能對抗所有種類的活性氧,而且自身不會被氧化,所以只要它停留在肌膚的角質層,就能持續發揮強大的抗氧化力。這時候,它的作用有點兒像物理防曬,不會被肌膚吸收,所以如果想維持最好的狀態,可以在一天中補涂一次。
3.潔面不用下猛力,微量金屬有益無害
有益金屬融化成膠肽狀混合在護膚品中,涂在肌膚上會有一層晶亮微粒捕捉光澤。有人疑慮是不是潔面的時候,要像卸粧一般把這些微粒統統洗乾淨?實際上,膠肽狀的金屬一部分會被肌膚吸收,凈化皮膚;一部分則附著在肌膚表面,起到統一細胞電荷的作用。所以即便有殘留也不用擔心傷害肌膚,它們還是永不氧化的防護衣。

Winter冬季護膚贏在小心思

冬天來得措手不及,皮膚本來還沒適應極致的乾燥,現在又要容忍冬天令人髮指的種種“行徑”:在室內有幹到讓人發火的暖氣,室外有讓皮膚瑟瑟發抖的寒冷,再好的皮膚似乎也逃不過冬天的“拷問”。其實越到了這樣極致的天氣,我們的護膚心思要越縝密,關注皮膚的各種小細節,才能讓肌膚整體健健康康,堅強度過冬天。



  1 罪魁禍首:和眼部爭奪水分的空氣 導致:眼下延長了一倍的幹紋
night先霜後膜,morning先膜後霜
  眼部薄而脆弱的事實婦孺皆知,導致冬天的一切傷害都最先顯現在眼部。此時我們通常指望用質地濃稠的眼霜解決問題,但其實眼周沒動力吃進濃稠的眼霜,而水質眼膜則更親和皮膚,但是使用上需要點小心機。晚上,眼部需要營養呵護,採用先眼霜再敷眼膜的方法,可以讓營養成分充分滲透;早晨,為了保護一天的皮膚,先用眼膜再用眼霜,牢牢鎖住水分。


2 罪魁禍首:乾燥暖氣 導致:面霜涂再厚也堅持不到下午
讓面霜藏在“面具”下
你知道冬天臉上會積累一層“面具”,導致營養吸不進去嗎?這個季節新陳代謝最慢,影響廢物排出,廢物停留在皮膚表面,但自己感覺不到,可是卻讓面霜吸收不進去,而暖氣又會吸走一部分營養,所以涂足一天量的面霜,連下午都堅持不到!你可以嘗試在涂面霜後,用手敷住臉部,然後微微低頭,將頭部壓力放在掌中,用手輕輕按壓臉頰,做到一分鐘,可以讓皮膚吸收更好。白天加一層隔離霜或者粉底液,就能像面具一樣保護住面霜不被空氣帶走。



3 罪魁禍首:高領毛衣 導致:頸部幹癢,起靜電
給頸部加層“護膚圍脖”
頸部不同於臉頰和身體,它嬌嫩的原因在於,沒有皮脂腺,基本沒有新陳代謝和更新能力,因此大部分時間外界的摩擦和傷害都在消耗頸部的營養,如果及時保養頸部,那麼它就可以保持原先的嬌嫩。尤其是化纖質地的服裝,會帶走皮膚的水分,除了儘量選擇純棉質地材料外,每天用化粧水輕擦和拍打,以及用很滋潤的面霜塗抹,頸部都會非常受用,不過手法一定是從上向下,這樣才不會產生雙下巴。


4 罪魁禍首:貪熱水 導致:天天洗頭皮屑仍然嚴重
給頭髮的“土壤”澆水
冬天沐浴或洗頭,不自覺地就會調高水溫,這時頭皮的耐受力大大受到考驗,因為在冬季,頭髮的“土壤”油脂分泌減少,保護力下降,而熱水的刺激會加速皮脂膜的破壞,不同於夏季,此時的頭皮屑就是頭皮乾燥、缺水的表現。如果你想用天天洗頭的方法掩蓋頭皮屑,反而加速頭皮乾燥。減少洗頭次數的同時,可以選擇專門用於頭皮保養的產品,洗頭前倒在頭皮上,用指腹輕輕揉搓,一會兒它就會逐漸吸收,之後再洗頭和護髮,頭皮屑會大大減少。



5 罪魁禍首:身體降溫 導致:臉頰鬆垮沒精神,法令紋明顯
多按摩幫皮膚支起“腳手架”
冬天皮膚比起夏日變得鬆垮了,缺乏彈性,不僅僅因為乾燥,更因為體溫降低,新陳代謝減慢,連體內合成膠原蛋白的速度都降低了。膠原蛋白是皮膚底下的“腳手架”,它的松塌讓皮膚也全沒了精神。而按摩手法則可以非常有效地刺激膠原蛋白生成,通常在抗老產品中常提及,此時對付季節性鬆弛也有效。用指腹輕輕捏臉頰周圍、法令紋、額頭、嘴角、眼角位置,但是注意力度要輕,反復三次就可以了。



6 罪魁禍首:溫度驟降 導致:用抗皺產品治不下去的假皺紋
冬季睡最香,皮膚也應“吃”最好
先不要為忽然冒出的一道皺紋恐慌,它只是在冬天和你鬥氣。氣溫驟降,皮膚中的油脂忽然減少分泌,即使平日補水做得不錯,沒有鎖水的油脂“保衛”,假皺紋就出來了。不要樂觀地認為,冬天過後它會自動消失,實際若是不及時護理,可能“弄假成真”。可喜的是,冬季是夜晚最長的季節,我們的睡眠也會最踏實,品質最好,皮膚在夜晚的工作更忙碌,持續時間更長!所以如果能將保養的重點放在夜晚,就能趕走這些惱人的紋路。建議在冬天備一瓶夜晚專用的晚霜,它具有高營養、高滋潤、高滲透的功能,為皮膚保護更週全!



7 罪魁禍首:變冷的皮膚和強勢的空氣 導致:面膜保濕持久度大大減弱
選能防止倒吸的“智慧型”面膜
冬季敷面膜總是面臨兩個問題:皮膚新陳代謝慢,面膜吸收也慢,而空氣卻搶先一步爭奪面膜中的養分。現在很多品牌已將這個問題考慮進去,讓面膜材質更細密,保證精華只會單向被皮膚吸收。我們觀察袋中的精華就可分辨材質好壞:密度高的材質,精華會被棉布充分吸收,面膜效果更長久。使用時,在20分鐘左右,皮膚因為吸收力變差,導致停止吸收,這時可以嘗試輕拍臉頰,以皮膚的振動力讓營養向深層前進。



8 罪魁禍首:瑟瑟寒風 導致:像畫了腮紅一樣的敏感紅臉蛋
讓臉皮“厚”一點
室內外冷熱交替,常出現像洋娃娃一樣可愛的紅臉蛋,實際上暗藏皮膚敏感的警告。我們的臉頰有一層皮膚壁,冬天裏,敏感肌膚的皮膚壁可能只有信紙的一半那麼薄,從而導致毛細血管敏感,皮膚變脆弱,抵抗力也會下降。現在市面上的一些產品可以做到加厚皮膚壁的作用,讓細胞更厚實,皮膚表層累積得更堅固,皮膚的抗擊性就會很好,這樣可以為肌膚的美白、抗老等保養打好基礎。

七招延緩皮膚衰老

電腦的輻射確實很可怕,幾天之內足可以讓你原本細膩的肌膚粗糙老化,那麼,電腦族應該如何最大程度削弱電腦對女性皮膚的傷害呢?以下幾招不得不學!
    第一招:肌膚的防護墻
  保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入,為肌膚建築一道堅固的防護墻。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上,所以建議涂得厚一點,才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外,用點具有透氣功能的粉底,也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障,但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS們,如果你不是經常外出的話,就換用隔離吧。既具有防曬的功能,又有隔離的功能,尤其是防輻射,防紫外方面,隔離霜的用途可不小呢!
  貼心小tip:要徹底地做好隔離措施,其實應該在使用電腦前約半小時就要把隔離霜涂好,薄薄一層,再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對著電腦的MM甚至可以把隔離上厚一點,或者中午補上一層,做好面部的防護以增加皮膚的抵抗力!
  第二招:勤清潔
  電腦產生的靜電容易吸塵,用會讓你的臉很臟。平時工作期間一定要勤洗臉、洗手,按膚質選用不同系列的潔面乳清洗,讓皮膚放鬆;下班後要及時洗澡,最好是中午的時候也清潔一下。而且整個下午也感覺臉上很涼爽,工作效率自然就提高啦。何樂而不為呢?
  貼心小tip:洗臉時可以用冷熱水交替,或者洗完臉後用冷水敷面,可促進血液迴圈及新陳代謝,洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多哦!
  第三招:補水應隨時隨地
  電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走,導致皮膚乾燥,隨之會產生一系列的肌膚問題,所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應該隨身帶一瓶水劑產品,如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等,經常給臉補補水。護膚品應選擇一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
  貼心小tip:
  1、用1:5比例的甘油和白醋涂搽皮膚,既能讓肌膚變滑嫩,又能省錢。
  2、多喝水,既能補充肌膚水分流失,又能促進新陳代謝。
  第四招:給眼部額外照顧
  電腦一族都容易有眼部周圍皮膚鬆馳、眼角下垂、黑眼圈嚴重、眼袋嚴重等眼部問題,看上去無精打采。這是因為眼睛長期看著顯示屏,眼睛過度疲勞,加上睡眠不足,加班加點地工作,使你的眼睛提早衰老。
    貼心小tips:注意休息,保證充足的睡眠。經常熬夜會使肌膚顯得乾燥,膚色暗淡,出現黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等


第五招:經常喝綠茶
  茶葉富含維生素A等物質,能抗輻射,綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。所以電腦族應多喝點綠茶或菊花茶,可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害。
    貼心小tips:
  1、每月生理期來臨時,飯後不宜喝綠茶。
  2、懷孕期不宜喝濃綠茶。
  3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
  第六招:經常喝新鮮果汁和生菜汁
  不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”,能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了,皮膚也會光潔許多。
  貼心tips:自製幾種有益的果汁
  蘋果汁:用蘋果加少許砂糖做成,飲用時加入幾滴白蘭地,風味特佳,能使人精神振作,面色紅潤。
  橘子汁:用鮮橘、蘋果、胡蘿蔔以1:2:1.5的比例,加適量蜂蜜做成,對皮膚、眼睛大有裨益。
  胡蘿蔔汁:用等量胡蘿蔔和蘋果攪碎,加入適量蜂蜜做成,能促進肝、腎的活力。
  黃瓜汁:用等量的黃瓜、胡蘿蔔、柚子或橘類、蘋果,加適量蜂蜜做成。
  番茄汁:用不去皮的番茄與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。

上班健身 辦公室裏的新時尚

    骨灰派
  一草一木皆是健身器材
  看到張先生的人十有八九覺得他是練健美的,粗人一倍的胳膊和胸圍,讓他每一個動作都那麼有氣勢,其實他的職業是一家媒體的編輯,他的辦公室抽屜裏放著各種健身器材,小啞鈴一對,大啞鈴一個,臂力器一個,健腹輪一個,握力器一個,真是把記者看花了眼,有的都不知道怎麼用,張先生介紹到,小啞鈴是做雙臂運動的,可以通過各種姿勢的提舉來塑形,而大啞鈴是練力量的,主要練的部位有二頭肌和三角肌。
  健腹輪一下把記者看蒙了,看過示範才知道原來這是專門在辦公室裏練腹肌的,不用躺著做仰臥起坐也能練到腹肌。張先生一陣“哐哐哐”的猛練,辦公室裏儼然成了健身房的感覺。除了這些相對專業的器械,張先生還發明瞭一套“椅子健身法”,也就是充分利用辦公室的轉椅,練手臂,腰腹部,說著說著,他“呼”一聲直接就把凳子舉過了頭頂,上下做起了舉重運動,大有拿大鼎的風範。一組八個過後,又坐上了椅子,雙手撐住椅子扶手身體懸空,當起了雙杠,練起手臂。看完這一套動作,記者算是完全明白了辦公室裏如何練出如此猛男的。
跑步派
  “淩波微步”跑遍南京
  小朱從小到大的成長軌跡可以說離不開運動,小學時練排球和乒乓球,初中打籃球,高中和大學專項踢足球。然而工作兩年不到,原來拿手的項目已經很久沒有碰過,體重還漲了不少,這讓他逐漸不能忍受,於是從今年春天開始,小朱開始了自己的健身計劃,而這個健身計劃其實就是跑步。因為工作忙所以總結起經驗就是“見縫插針”一個午休的時間他可以在樓梯間裏上下爬樓滿一百層,從家到單位7.5公里,他經常坐公交車上班,跑步下班,於是都市的人流裏多了這麼一個慢跑的身影。“人類最原始的運動就是跑和跳,對身體協調性,心肺功能,新陳代謝都有好處。”
  “一開始是有些困難的,因為會枯燥,會堅持不下來。我建議買一個MP3跑步的時候聽,逐漸就能發覺音樂中運動的樂趣,而且看著滿街忙碌的人,就會覺得自己特別健康,越跑越帶勁,現在一兩天不跑步都覺得渾身不舒服”。小朱每天跑步的線路不同,依據空閒時間不等進行規劃,一般不跑重復路,因為“重復的路段容易心理疲倦,而環線會讓我覺得隨時都挺新鮮。”半年跑下來小朱靠雙腿已經把南京繞了幾十遍“現在是冬天,想跑步的話最好做好熱身,多用鼻子呼吸,這樣不會受傷也能保護肺部”。不過跑步只是他計劃的第一步,逐漸小朱又開始了各種運動,足球,籃球,排球都恢復了狀態。


專業派
  深藏不露兼職教練
  說到趙小姐,她的同事無不表示從未想過,她文靜的外表下蘊藏著這麼多能量,每天一下班,她就會拎著個大包風風火火的奔向新街口一家健身中心,除了寫字樓裏的小白領,她的另一個身份是有氧操的健身教練。說起當教練的經歷,趙小姐一直覺得很巧,她最早的時候開始在健身房跟著跳跳健美操,教練看她基礎不錯,身體協調性好,問她有沒有意向進一步學習做教練,當時還很忙的她並沒有在意。
  2年後趙小姐看到報上的一則教練培訓班的廣告動了心,跑去報名的時候發現居然就是原來的那個教練,於是很順利的就考到了教練證,上崗證,在健身中心帶起了課。一般的健身教練都是體育學院科班出身,或是原來的運動員,而趙小姐則完全憑興趣,刻苦的不斷提高水準,“有一段時間公司培訓,空閒時間比較多,我最多每天帶過三節課”,後來忙起來時間就少了,一般一週會帶三次,來上她課的人絡繹不絕,許多同事都會下了班一起去“蹭”她的課上,也都紛紛驚訝于這樣一個文靜的丫頭怎麼能在跳操時如此熱情似火,不知疲倦。到現在她連學帶教已經有了7年的經驗。“每天夜幕降臨的時候,邊換衣服邊往健身中心趕的感覺最好,覺得自己就像蝙蝠俠,一到晚上就搖身一變換了個身份。”
    學院派
  科學運動全辦公室都健康
  “學院”指的就是理論了,小李的辦公室就像一個私人健康諮詢處,經常會有同事過來尋求指點。“平時吃什麼會發胖,什麼不會發胖?一日三餐該如何搭配?運動應該先做什麼後做什麼,有氧好還是無氧好?”只要是涉及減肥,運動,增加肌肉的問題小李都能一一解答。小李上高中時是有名的“瘦竹竿”,弱不禁風,戴一副厚眼鏡,所有運動都和他沒有關係,正是如此激發了他的運動激情。上了大學他開始刻意的進出健身房,到處打聽健身方法。
  “咱書不能白讀,得把運動的知識掌握透了。”小李一邊運動強身,一邊鑽研各種理論資料,在網上泡健身論壇,從營養膳食到科學運動,他這方面的知識不亞於一個運動隊教練,隨意報一種事物他都能指出含什麼營養多,植物蛋白還是動物蛋白,含量如何,適宜在什麼時候進食。
  對於同事的健身問題,他都能一一給出方案,“有人覺得減肥運動就應該少吃東西,恰恰相反,這時候更應補充碳水化合物以提供分解脂肪的能量,運動後要補充優質蛋白質幫助肌肉恢復”,小李的理論就是科學運動,“有運動的決心很好,但是一定不能大意,以為光運動就可以解決問題,方式和飲食不注意的話完全達不到效果,而稍加科學的調配則可以事半功倍。”
  小李自豪的說,辦公室裏聽取他經驗的人,沒有一個不運動成功的,有的消掉了脂肪肝,有的減肥成功,還有的練出健美的身材。

2011年3月28日

羅馬皇后減齡15招牛奶就搞定

牛奶可以美容這一功效其實很早就已經被我們的祖先所掌握。牛奶浴這一念頭是由皇室貴族開始的。古羅馬帝國Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人,而青出於藍者就有埃及艷后Cleopatra。愛美的Cleopatra最愛牛奶浴.因她深信牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用.故她經常以牛奶浸浴.至今仍是美容界佳話。埃及女王克婁巴特拉保持肌膚冰潔玉潤的秘訣就是洗“牛奶浴”。
    1、牛奶+麵粉=優質面膜
  牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜,特別適用於中性肌膚。但是,如果你是油性肌膚,就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間,就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象,而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
  2、食鹽+牛奶=告別皮屑
  牛奶和鹽走到一起,就可以改善你粗糙的肌膚,並有效去掉困擾你的皮屑,只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裏融化一杯食鹽,倒入已經放好溫熱水的浴缸裏,再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸裏了,浸泡20分鐘之後,再進行你日常的洗浴流程。一週使用一次,你便可以告別皮屑。
  3、燕麥+牛奶=去掉斑點
  肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰,只要問題不是特別嚴重,只需每天使用10分鐘的燕麥麵膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮,然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上,就大功告成。
  4、維e+酸奶=清除污垢
  購買時要記住買足400個國際單位的維e,倒入空碗裏,加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁,調和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地塗抹在你的臉上,並設定好15分鐘的療程。時間一到,用溫水沖洗,最好不要用太燙的水或是冷水。現在看看鏡子裏的你,是不是光彩照人了呢?還沒完,現在用含有活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩臉部,深入肌膚,徹底將毛細孔的污垢清除,舒爽的臉能帶給你自信驕傲的一天!
    5、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復
  現在你知道牛奶除了用來喝,還可以給肌膚補充充分的營養,可是你知道嗎,牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚!特別是被太陽曬傷之後,牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單,先把化粧棉在冰牛奶裏浸過,再用冰牛奶洗臉,然後把化粧棉敷在紅腫發燙的部位,就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎,裝在薄紗布袋內,冰牛奶洗臉之後,用來搓揉臉部,皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛,可以用冰牛奶漂洗,然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上,疼痛及發紅的症狀就會減輕,但是如果感覺還是很痛的話,那就表示要快點去皮膚科醫生那裏坐坐了,因為你的皮膚發炎了!
  6、酸牛奶+奶油=告別皺紋
  酸牛奶、奶油各等份,混合調勻後敷面,保留20分鐘,然後用清水洗去。此法具收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,使皮膚潤滑,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
  7、鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
  鮮牛奶50亳升,加4—5滴橄欖油,麵粉適量調勻敷面,保留20分鐘後用清水洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力和彈性,使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
  8、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤
  熟香蕉半隻,搗爛成泥狀,摻入適量的牛奶,調成糊狀,敷在臉上,保持15—20分鐘後用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤,除去臉部痤瘡及雀斑。
    9、牛奶+草莓=告別乾燥肌膚
  牛奶100亳升、草莓50克,搗爛如泥,二者混合調成糊狀,涂擦面部保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化,使皮膚光澤、濕潤、細膩。
  10、酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚
  酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調勻,敷面保留15分鐘後洗凈。此法可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長,達到皮膚健美的目的。
  11、酸奶+杏仁粉=治粉刺
  將酸奶五份加杏仁粉二份調成糊狀,敷面,15分鐘後洗凈,可治療面部粉刺或小疙瘩。
  12、牛奶+士多啤梨=清潔面膜
  將50克士多啤梨搗碎,以雙層紗布過濾,取汁調入1杯鮮奶中,拌勻後取士多啤梨奶液,涂于面部及頸部加以按摩,約15分鐘後清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗乾淨後才可使用。
    13、牛奶蒸汽面浴
  用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後,改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽,這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面,並保持一定的距離,閉上眼睛,讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部,臉上感到濕潤舒服,時間可由幾分鐘到十幾分鐘,根據自己感覺而定。這樣堅持每日一次,過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩,並可消除疲勞。這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發,可促進面部血液迴圈,加快新陳代謝,起到美容保健作用。
  14、牛奶+醋=消除眼皮浮腫
  牛奶亦具有收緊肌膚功效,若早晨起床發現眼皮浮腫,可用適量牛奶和醋加開水調勻,然後在眼皮上反復輕按3~5分鐘,再以熱毛巾敷片刻,眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的,可先將兩片化粧棉浸以凍牛奶,然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘,再用清水洗凈即可。
  15、牛奶快速潔面磨砂
  想讓潔面品能發揮最大的效用,除要選擇適合個人膚質的用品之外,還應儘量避免讓潔面液逗留在皮膚上過久。否則會減低其功效,更可能對肌膚造成傷害。在使用潔面奶或潔面膏時,只需在面上輕輕打圈約兩分鐘,便要用清水洗乾淨。但若磨砂時間太短,面部內的污垢亦不能有效排走。若按摩的時間過長,潔面膏內的皂液會有機會令皮膚出現過敏反應,甚至出現紅腫現象,令新陳代謝過快而加速皮膚老化。若潔面奶留在面上超過3分鐘,毛孔亦會吸收過量的滋潤成分,令油脂粒不斷在皮膚上滋生。

偷師女明星容顏不老的奧秘

妮可基曼Nicole Kidman
  基礎抗老:每天睡前使用Aesop 大馬士革玫瑰精露滋潤按摩肌膚,運用玫瑰果油豐富精華成分,幫助肌膚保濕、細胞再生和修復。
  特殊保養:到專業私人診所定期注射BOTOX,對眉心、額頭和嘴角等部位進行面部除皺。
凱特 溫絲蕾Kate Winslet
  基礎抗老:通常會用Clinique 倩碧的經典三步曲加LANC?ME 蘭蔻立體塑顏晚霜,在做好日常護理的同時運用抗老精華幫助緊實及抗皺。
  特殊保養:常用的是Tracie Martyn 的一款緊膚抗老面膜,運用類似專業美容儀器原理,能在皮膚上產生微小的電流,使皮膚更緊致有彈性。
珍妮弗 洛佩茲Jennifer Lopez
  基礎抗老:最愛LA MER 海藍之迷面霜神奇的抗老修復效果,不僅用它來保養臉部還塗抹全身,據說每年會用掉100 瓶。
  特殊保養:無線電頻拉皮術,它可以將膠原蛋白組織持續加熱,使深層肌膚的結構立即收縮,再生長出來的新膠原蛋白也健康緊致,而且安全無痛。


查理茲 賽隆Charlize Theron
基礎抗老:每天都會用StriVectin 的意外皺效霜,它含有類似于肉毒桿菌含寡勝肽成分,對於淡化細紋很有幫助。
特殊保養:雖然希望不用肉毒桿菌也活得很好。但是塞隆已經準備好了出發去體驗它——“如果需要,我想會給皮膚去打一針”!
海蓮娜 克莉絲汀森Helena Christensen
基礎抗老:平常會用綠茶做面部護理的Helena Christensen,四十歲仍不失為荷蘭性感尤物。
特殊保養:作為Christine Chin Spa 的常客,她自言“當我做完微晶煥膚後,我的皮膚有著令人難以置信的柔軟與宛若新生。”

80後女人肌膚變黑變老的元兇

80後,曾經是青春無敵的一群人,如今皮膚黯沉、長斑、皺紋、皮膚鬆弛終於成了我們首要擔心的問題了。因為我們面對的是更生猛、更嬌嫩、更青春的90後,我們能做的就是把衰老的腳步合理地暫緩下來!否則就等著變成“過氣的前輩”吧!
  最近,在網上看到一句很流行的無奈笑話:2010年,90後都成年了,80後都集體奔三了!
  80後,曾經是青春無敵的一群人,如今皮膚黯沉、長斑、皺紋、皮膚鬆弛終於成了我們首要擔心的問題了。因為我們面對的是更生猛、更嬌嫩、更青春的90後,我們能做的就是把衰老的腳步合理地暫緩下來!否則就等著變成“過氣的前輩”吧!
  25歲後的女人,臉上的毛孔開始擴張,皮膚黯沉、長斑整張臉開始鬆弛,最先出現的就是眉間紋、魚尾紋、眼袋、鼻唇溝、斑點等。
  而這些問題,在抗衰老的嚴峻課題中,是最頑固的。
  美膚名醫熊玲教授說,春季是這些最顯老態的皺紋、斑點“現出臉龐”的爆發期,也是治療的黃金時期。
1號惡人:眉間紋
  產生原因:女人在憂愁、痛苦的時候,或是習慣性皺紋頭,產生眉間紋。
  皺紋定性:25歲左右出現,屬輕度皺紋。
  生活困惑:讓女人看起來憂愁、無精打采及蒼老的感覺。
  熊玲教授建議:通過國家藥監局認可通過的BOTOX,輕鬆解決肌肉收縮,再利用非手術填充術填充凹陷肌膚,二者結合治療,效果非常明顯。
2號惡人:魚尾紋
  產生原因:紫外線過度照射、表情過度豐富、保養不當及一些疾病等導致魚尾紋產生。
  皺紋定性:25歲後出現,屬中度皺紋。
  生活困惑:最容易泄漏女人年齡的皺紋,不敢多笑,影響生活品質。
  熊玲 教授建議:BOTOX、射頻等非手術除皺,可以充盈、舒平或改善面部皺紋情況,效果立竿見影。
3號惡人:鼻唇溝
  產生原因:面部皮膚的松垂堆積于鼻唇溝的頰側,在各種表情狀態下,加深、變寬。
  皺紋定性:30歲後出現,屬深度皺紋。
  生活困惑:面部老太,鬆弛、無神,一旦出現不易清除,只能利用科學醫療美容手段。
  熊玲教授建議:去除頑固鼻唇溝,要用立體多層除皺填充術,充盈凹陷肌膚的同時牽拉鬆馳部位的皮膚,從而達到年輕的目的。
4號惡人:黑色素聚積
  產生原因:大氣中的灰塵、紫外線雙重作用,使肌膚新陳代謝不能順利進行,黑色素殘留在表皮。
  表面特徵:以顴骨高處為中心,特別黯沉。
  生活困惑:面部角質層變厚,皮膚暗沉、發黃,整個人看起來無神,蒼老。
  熊玲教授建議:定期進行美白護理和去角質護理,同時要注意防曬。若要快速去黑去黃可到公立三甲醫院做像束鐳射治療,可有效治療毛孔粗大、痘印、膚色暗黃不均勻(美白)、皮膚收緊、皺紋、疤痕及其他因素引起的色素沉著等。一般30分鐘即可完成治療,見效也比較快。
5號惡人:日曬斑、黃褐斑等
  產生原因:紫外線、強光照射,以及不良飲食習慣如:食鹽、動植物油攝入過多。
  表面特徵:日曬部位如臉頰、顴骨,鼻尖等。
  生活困惑:即使打了很厚的粉底都沒有辦法遮掩掉那可惡的斑點,工作、生活時情緒大受影響。
  熊玲教授建議:正常、合理的飲食可慢慢淡化色斑。但要無法去根本,色斑的產生一般是經過長時間的積累,所以在去除的時候會比較困難,可以選擇公立三甲醫院最新的科技祛斑治療———飛頓II號祛斑。它針對紅血絲、紅斑、痤瘡、酒糟鼻、色斑、老年斑、 青春痘印記、面部毛細血管擴張等有顯著的療效。再加上複合彩光能達到錦上添花的良好美膚效果。
  皺紋,黯沉、斑點問題就是女人的心病,因此如何消滅它,也成為了在這個被競爭、壓力、慾望所包圍的年代,堅強的女性們又一道的人生重任。
  於是,一些美容院等不正規的美容機構如雨後春筍般崛起,紛紛打起抗皺的旗號以低價等手段來招徠客人。殊不知,不正規的醫生的資歷不夠,沒有足夠的臨床經驗,又因為美容機構無法創造一個無菌的衛生標準,由此導致除的除皺失敗,表情僵硬、術後感染等問題時有發生。
  對此,熊玲教授提醒廣大愛美人士:解決“面子”問題,應到正規的機構,求美才有保障。