醫學美容-微整形: 如何掃除夏日油光

2010年12月31日

如何掃除夏日油光

如何掃除夏日油光

不管什麼膚質，在夏天多少會出現臉部泛油問題。面對惱人的油光，不管是即效去油光，還是長期調理油性肌膚，都有好的保養對策..

如何掃除夏日油光

不管什麼膚質，在夏天多少會出現臉部泛油問題。面對惱人的油光，不管是即效去油光，還是長期調理油性肌膚，都有好的保養對策。天氣愈來愈熱，惱人的泛油光問題，幾乎是無人倖免。泛油最嚴重的就是油性膚質，而混合性膚質的話則是T字部位容易泛油；即使是乾性肌膚，保養失當的話也會泛油光，像是用了過度潤澤的保養品，一旦保養品加上汗水，即使油脂並非來自體內分泌，也會看起來油光滿面。

油臉有六大成因

1.	保養不當：
	保養不當是造成油臉的重要原因，清潔工作不徹底、油性膚質使用油脂含量高的產品等，都會讓肌膚容易泛油。
2.	荷爾蒙變化：
	經常伴隨女性的荷爾蒙變化。以生理期來說，來前一周及結束後一周，隨著黃體激素及動情激素的起伏，會讓雄性激素提高，刺激皮脂腺的活性，所以在這段期間肌膚比平常容易泛油。相同的道理服避孕藥時干擾荷爾蒙，也有可能出現臉部易泛油的狀況。
3.	情緒壓力及天氣溼熱：
	情緒差、壓力大也是造成油臉的原因，壓力是從中樞神經傳達的一種認知，而身體在應付壓力的荷爾蒙機制中，也會讓雄性激素增加，間接增進油脂分泌。然而天氣特別溼熱的話，除了容易流汗，油脂分泌也會更旺盛。
4.	飲食：
	某些飲食會刺激皮脂腺的分泌，長期對高油脂、高澱粉的食物攝取過量，是造成臉部容易泛油的原因之一。
5.	遺傳：
	來自遺傳就是天生不可抗拒的因素。
6.	皮膚疾病：
	當皮膚產生如脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚等疾病，都有可能造成皮脂腺增生的狀況，讓臉部毛孔看起來較大、泛油也較嚴重。

立即除油

只要用對方法，也可以得到短時間（約3～4小時）的「無油肌」！

方法1：洗臉

要立即除去油光，最有效的方法就是直接洗臉。不過以洗臉的方法來去除油光是有方法的，水溫、洗臉次數、洗劑都要恰當才有效。千萬不能使用熱水，事實上過熱的水會使油脂代謝增加，反而分泌得更旺盛。過油的人一天可洗3-4次，一般人大概2次就夠。油才能溶於油，臉易泛油的膚質，使用含油脂的洗劑，較能徹底清除臉部油光。

方法2：吸油面紙＋溫泉水

吸油面紙是大部分人用來立即除油的重要工具，吸油面紙的用法有訣竅，一定要以按壓的方式吸去多餘油脂，千萬不要去搓擦，這樣做反而會刺激皮脂腺分泌。接著然後再補充水分。

長期奮戰

　　一般而言，想藉由保養讓油性膚質變成中性或乾性膚質是不可能的！但讓皮脂腺的管道暢通，倒是可以經由努力達成，因為皮脂腺分泌旺盛的人，都會產生毛孔粗大、角質粗厚的交互影響，將這些問題改善，即使肌膚的出油量不變，皮膚也會看起來較細緻。

方法1：從保養下手

要讓皮脂腺更暢通，關鍵就是洗臉以及清潔過後的保養。正確的洗臉方法前面已提過，在後續的保養上，有兩大重點：

(1)	一周必要工作：
	臉易泛油的人，可以一周去一次角質外加一次敷臉。敷臉的方法為先使用高嶺土、海泥等能吸附油脂的敷料，敷在易出油的T字部位。等到這個步驟進行完畢，毛孔都清乾淨了，再敷上保溼面膜。
(2)	保溼產品的選擇：
	油性膚質在洗劑上雖使用含油脂成分的較好，但在後續保養上，則必須選擇油脂含量少，甚至是oil-free的產品。在成分上該如何選擇呢？保溼成分種類多，礦物油、天然保溼因子、玻尿酸、膠原蛋白等都是常見的成分，其中以天然保溼因子為最佳，因為本身人體就存在，使用起來也會較安全。而例如像礦物油，非人體原本所需的油脂，很容易產生副作用。

方法2：從飲食下手

(1)	維他命B2：
	以油性肌膚來說，長期缺乏維他命B2，會讓油脂分泌較旺盛，所以應該攝取足夠的維他命B2，食物如酵母、動物肝臟、堅果、深綠色蔬菜等皆為代表性食物。
(2)	必需脂肪酸：
	肌膚分泌油脂的同時，也會分泌出必需脂肪酸，而當出油量大的時候，如果必需脂肪酸不足，造成油脂結構不平衡，比例下降，就會刺激毛孔角化，進而阻塞毛孔，形成粉刺及痘痘，所以維持油脂結構的平衡是相當重要的。要怎麼做才能維持平衡呢？除了適度的清潔外，均衡飲食相當重要，也就是說當攝取的必需脂肪酸不足時，就會出現上述的狀況，所以特別提醒減肥中，滴油不進的人，必需脂肪酸還是要攝取足夠，例如海鮮不妨適度攝取。